Zumba: Saúde e Diversão

Criada por volta de 1990 pelo professor colombiano Beto Perez, a Zumba surgiu durante uma aula de improviso, quando o profissional precisou criar uma aula rítmica apenas com uma fita cassete de músicas latinas.

Chamada inicialmente de ‘Rumba’, que tem o sentido de “Vamos Festejar”, a zumba ganha cada vez mais espaços nas academias e em espaços livres em áreas urbanas, e ganha traços cada vez mais profissionais. Mas quais são os benefícios e diferenciais da Zumba? Confira, abaixo, alguns resultados da prática da dança. 

–  Acelera o metabolismo e ajuda no emagrecimento saudável, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram batimentos cardíacos.

–  Combate a retenção de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea.

–  Fortalece o Coração, porque aumenta a frequência cardíaca e estimula o músculo, fortalecendo a resistência.

–  Alivia o estresse, pois as aulas são feitas em grandes equipes e com ritmos animados, que liberam o Cortisal, Hormônio do estresse.

Melhora a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;

–  Melhora o equilíbrio, pois os movimentos que incluem saltos, giro e troca de passos constantes

A Zumba é um dos ritmos inclusos nas aulas de Dança da FMM, que envolve outros ritmos como forró, funk, música latina, anos 80, bregafunk, sertanejo, pop e hip hop. O professor de Educação Física, Joel Barbosa, conta que o principal objetivo é fazer com que os estudantes se divirtam. “Nosso principal objetivo é fazer com que o aluno saia com um sorriso no rosto das aulas de dança, fazendo com que ele trabalhe o corpo de maneira divertida. Mas, como consequência, também ajudamos nossos alunos com a queima de calorias e trabalhamos o sistema cardiorrespiratório, lateralidade, ritmo e consciência corporal”, explicou.

Quer contribuir para a qualidade do nosso projeto social? Entre em contato e faça-nos uma visita.

10 thoughts on “Zumba: Saúde e Diversão

  1. http://tinyurl.com/vb8qv65 says:

    I absolutely love your website.. Pleasant colors & theme.
    Did you develop this web site yourself? Please reply back as
    I’m planning to create my own website and would like
    to find out where you got this from or what the theme is named.
    Kudos!

  2. coconut oil then says:

    I was pretty pleased to discover this great site.
    I want to to thank you for ones time just for this fantastic read!!

    I definitely really liked every part of it and i also
    have you book-marked to look at new stuff in your site.

  3. plenty of fish dating site says:

    Hello there, I discovered your web site via Google at the same time as searching for a comparable topic,
    your web site got here up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, just changed into alert to your blog via Google, and located that it’s
    truly informative. I am going to be careful for brussels.
    I will be grateful if you proceed this in future.
    Many other people will be benefited out of your writing.
    Cheers!

  4. ps4 games says:

    Greetings I am so grateful I found your website, I really found you by error, while I was researching
    on Aol for something else, Regardless I am here now and would just like to say thank
    you for a marvelous post and a all round thrilling blog (I
    also love the theme/design), I don’t have
    time to read through it all at the minute but I have bookmarked it and also included your RSS
    feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the fantastic work.

  5. quest bars cheap says:

    Hey! I understand this is kind of off-topic however I needed to
    ask. Does operating a well-established blog like yours
    require a lot of work? I am completely new to writing
    a blog but I do write in my diary every day. I’d
    like to start a blog so I can share my own experience and views online.
    Please let me know if you have any ideas or tips for new aspiring bloggers.

    Thankyou!

  6. ps4 games says:

    Hi there, I think your web site could possibly be having
    internet browser compatibility problems. Whenever I look at your
    web site in Safari, it looks fine but when opening in IE, it has some overlapping issues.
    I merely wanted to give you a quick heads up! Apart
    from that, excellent website!

  7. ps4 games says:

    I got this web page from my buddy who informed me on the topic of this site and at the moment this time I am visiting this web page and reading very informative
    posts at this place.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

.